המדע אומר שזו הדרך הפשוטה ביותר לזכור יותר ממה שקראתם

בין אם מדובר בתוכן בפייסבוק, בספרו האהוב של ביל גייטס, או בדו'ח העסקי הקריטי האחרון, רובנו נהנים לקרוא או צריכים לעשות לא מעט מזה לאורך כל היום. אבל בחיפזון לעשות הכל בפחות זמן, ייתכן שתפספס דרך פשוטה ומטורפת להקדיש יותר תוכן לזיכרון:

פשוט חזור אחורה ותן לעצמך מעט זמן להרהר במה שקראת זה עתה.

עכשיו, כשאני אומר 'לשקף', אני לא מתכוון לשבת שם ולהרהר במשך שעה. אני מתכוון לשבת מספיק זמן בשביל

• זהה נפשית את הנקודות או המושגים העיקריים
• רשום כמה הערות (אתה לא יכול לכתוב הכל, אז זה מכריח את המוח שלך לבחור מה הכי חשוב)
• שקול את ההשלכות או ההשלכות של התוכן
• חשוב כיצד התוכן מתחבר להעדפותיך האישיות, לאישיות ולחוויות שלך

למה זה עובד.

כפי שמסביר זאת אליסון פרסטון, פרופסור חבר לפסיכולוגיה ומדעי המוח באוניברסיטת טקסס באוסטין שחרור מחקר 2014 ,

אנו חושבים ששידור חוזר של זיכרונות בזמן מנוחה הופך את הזיכרונות הקודמים האלה לחזקים יותר, ולא רק משפיעים על התוכן המקורי, אלא משפיעים על הזיכרונות הבאים. [...] שום דבר לא קורה בבידוד. כשאתה לומד משהו חדש, אתה מעלה בראש את כל הדברים שאתה יודע שקשורים למידע הזה. בכך אתה משלב את המידע החדש לידע הקיים שלך.

עם זאת בחשבון, כשאתה נותן לעצמך כמה דקות לנוח ולחשוב על מה שרק בלעת מהדף, אתה מאפשר למוח שלך לחבר טוב יותר את המידע החדש למה שכבר עשית או הבנת. ומכיוון שה- המוח מחווט להגיב לרגשות במהירות וביעילות , מחבר אותם להיווצרות זיכרון והפרשנות של עובדות ומחשבה רציונאלית, אם אתה יכול לאפשר לעצמך באמת להכיר ולהגיב למה שאתה מרגיש במהלך הרהורי הקריאה שלך, יש לך סיכוי טוב יותר שהזיכרונות החדשים יהיו חזקים יותר וקל יותר לאחזור.

מיתוס הזמן האבוד.

אני יכול לשמוע אותך מפגין מכאן.

'בקושי יש לי זמן להשתמש בשירותים! איך אני אמור לקחת זמן להרהר במה שקראתי? '

אני מבין. אבל כשאתה יכול לזכור מידע טוב יותר מהתוכן שלך, אתה באמת יכול בסופו של דבר חִסָכוֹן זְמַן. אתה לא צריך לחזור ולחפש כמה עובדות או רעיונות, ובין אם זה לשפשף את המרפקים בכמה זריקות גדולות בכנס או להסביר את הרציונל שלך לתהליך חדש לצוות שלך, אתה יכול ליישם את המידע על הדרך טוב יותר. . מנקודת מבט זו, השתקפות קריאה מהווה מגבר יעילות ושווה כמה דקות קצרות שנדרשות.

דרכים נוספות לעלות מדרגה.

כדי באמת להפיק את המרב מהקריאה וההשתקפות שלך בקריאה, יש כמה טריקים נוספים שאתה יכול לנסות. אולי תרצה

• קרא חלק מהתוכן בקול רם או צייר תמונות לרעיונות העיקריים. ה המוח אינו מעבד את סוגי המידע החושי השונים בבידוד האחד מהשני, כך ששיפור מידע שמיעתי או חזותי עשוי לעזור לכם לעבד את התוכן.
• קרא כשאתה מנוח יותר. עייפות יכולה להשפיע לרעה על יכולת ההתמקדות שלך אז בחרו זמן קריאה בו אתם מרגישים אנרגטיים.
• בטל הסחות דעת. בעוד שכיבוי התראות טלפוניות או סגירת הדלת הם נקודות הסחה ברורות, אל תשכח מגורמים אחרים, כגון טמפרטורת החדר, הרעב ומיקומך בכיסא שלך.
• היה ברור לגבי המטרה שלך. ידיעת המטרה מאחורי מה שאתה קורא יכולה להקל על תחושת המוטיבציה והעיסוק בתוכן.
• לכו על עותק קשיח. חוקרים מאוניברסיטת אורגון מצאו זאת קשה יותר לזכור תוכן מקוון . תיאוריה אחת היא שהאופי שנעלם ושוב מופיע של תוכן מקוון מסיח את הדעת, אך אובדן מידע מישוש , כמו תחושת הדף, עשויה לתרום גם כן.
  
  

לא משנה כמה זמן זמן ההשתקפות שלך עשוי להימשך, פשוט לקרוא . לקרוא כל דבר. זה ללא ספק אחד הדברים הקלים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את האינטליגנציה שלך ולהישאר בראש המשחק שלך.