בערך שנתיים וחצי בעבודה שבעבר התלהב ממנה, הלקוח שלי ניק מצא את עצמו הולך ומשתעמם יותר ויותר. הוא תיאר בפניי את מצבו כ'הר דומות ', ואמר שהוא מתחיל לחשוש מהעבודה.
מרגרט, מישהו באמצע הקריירה שלה, מתה לאט על הגפן. של מה? של שעמום. היא באה אליי בשביל לעזור בזיהוי מה השתבש בקריירה שלה , נואשת למצוא דרך לצאת מהדמיון היומיומי המחמיא של עבודתה.
שעמום בעבודה הוא בעיה אמיתית לעסקים כיום. על פי א סקר שפורסם בינואר על ידי מכון המעבורות קורן , הסיבה המובילה שהמשיבים דיווחו כי הם מחפשים עבודה חדשה הייתה שהם משועממים מהתפקיד שהם מעסיקים כיום. ומשתתפים ב- מחקר OfficeTeam דיווחו כי הם מרגישים משועממים לפחות 10.5 שעות בשבוע.
לשעמום בעבודה עלולות להיות השלכות קשות.
שעמום עובדים, שכותרתו שעמום, הוא מגמה הולכת וגוברת במקום העבודה ונתפסת כהפרעה פסיכולוגית שעלולה להוביל לשחיקה ומחלות, על פי מחברי הספר השותפים. שעמום אבחנה , פיטר ורדר ופיליפ רותלין. לדברי ורדר ורוטלין, תסמינים מוקדמים של שעמום כוללים ירידה במוטיבציה, חרדה ועצב. בטווח הארוך, הם מצהירים, השחיקה תתפתח ותייצר תחושה חזקה של ירידה עצמית, שעלולה להפוך לדיכאון ואף למחלה גופנית.
לפי מחקר שפרסם אודמי , 43 אחוז מהעובדים מדווחים שהם מרגישים משועממים בעבודה. המחקר מצא כי יותר נשים מגברים מדווחות על שעמום במקום העבודה (48 אחוז לעומת 39 אחוז) ולמילניאלס יש סיכוי כמעט פי שניים להשתעמם. 51 אחוז מהנשאלים שתיארו בעיות בשעמום הצהירו כי הם מרגישים כך במשך יותר ממחצית משבוע העבודה שלהם.
מהם הסימפטומים של שעמום?
כפי ש סטיב סאבלס מתאר זאת , אתה נשאר עם מעט אנרגיה. ״אתה מתרגז, ציני ואתה מרגיש חסר ערך. למרות שאין לך מספיק לעשות - או שמה שאתה צריך לעשות לא מגרה אותך מספיק, אתה נלחץ מאוד ', הוא קובע. 'עם שעמום, אתה נתקע ב'אזור הנוחות 'שלך זמן רב מדי, עד שההתפתחות האישית שלך נעצרת. שריפה מתרחשת כשאתה נשאר יותר מדי זמן ב'אזור המאמץ 'שלך עד שכל האנרגיה שלך נעלמת.'
ההשלכות של שעמום יכולות להשפיע על ארגון שלם.
עובדים יכולים להתחיל למתוח משימות לפרקי זמן ארוכים וממושכים יותר כדי להיראות עסוקים ומעורבים. הם מתחילים לעשות בדיוק את הנדרש ותו לא. הם מגיעים מאוחר לעבודה, עוזבים מוקדם וקוראים לחולים בתדירות גבוהה יותר מאשר עמיתיהם. יתר על כן, עמדותיהם יכולות להשפיע על שאר הצוות.
'שכיחות גבוהה של שעמום בקרב פלחי כוח האדם משפיעה ישירות על הביצועים, המורל והשמירה'. אודמי מחקר. 39 אחוז מהעובדים שנשאלו קראו לחולים לעבודה בגלל שעמום. ' 51 אחוז מהעובדים הצהירו כי חבריהם לעבודה מתארים באופן קבוע תחושות של אדישות או התנתקות, שיכולות להתפשט בקרב מצוות העובדים המוביל למורל נמוך ברחבי הארגון. וכפי שהמחקר העלה, עובדים משועממים נוטים יותר מכפליים להפסיק מאשר חבריהם לעבודה שאינם משועממים.
שעמום ידוע כאינדיקטור מוביל להתנתקות.
'לא רק יכול עובדים מנותקים יוצרים סביבת עבודה שלילית אבל הם יכולים גם לגרום לחברה להפסיד כסף ', כותב פול סלזק RecruitLoop . על פי א סקר גאלופ העובדים המנותקים באופן פעיל גורמים לחברות אמריקאיות בין 450 - 550 מיליארד דולר באיבוד הפרודוקטיביות בשנה. '
מה אתה יכול לעשות?
בין הדברים שאני אומר ללקוחות שמגיעים אלי עם חששות לגבי שעמום בעבודה זה אתה לא צריך לעזוב את העבודה הנוכחית שלך לתקן את הבעיה. אתה באמת יכול להסתבך אם אתה מוכן לעבוד בזה, לנקוט בצעדים הנכונים ולהגיע לאחרים בחברה וברשת שלך.
להלן מספר טיפים שיעזרו להפוך עבודה מייגעת למשהו שיש בו אתגר ומשמעות:
- שאל את עצמך מה בדיוק משעמם אותך במצבך הנוכחי ואיזה אחריות חדשה נראית מושכת.
- נפגש עם המנהל שלך ובקש אתגרים חדשים. בקש פגישת ייעוץ וסיעור מוחות בקריירה בכדי להעלות רעיונות להתקדם.
- הגדל את הרשת שלך בתוך החברה ומחוצה לה. קח את הזמן להכיר אנשים חדשים ושאל אותם על עבודתם ומה מעניין או מרגש בעיניהם.
- השתלב בפרויקטים התנדבותיים בחברה שלך. בקש להיכלל בפרויקט אחריות חברתית (CSR) ועבוד להכיר את האנשים האחרים המעורבים.
- בדוק את הצללת העבודה. ייתכן שתוכל להצליל מישהו מחלק אחר לגמרי בחברה וללמוד משהו שלא קשור לחלוטין למשרה הנוכחית שלך.
- בדוק אם אתה יכול לקחת חלק באחת מתוכניות המלגה של הארגון שלך. חברות מסוימות מציעות תוכניות מלגות לטווח קצר הנמשכות שלושה עד שישה חודשים ועשויות להתקיים באזורים אחרים בארץ או אפילו במשרדים בחו'ל.
- עבוד על הגברת הנראות שלך בתוך החברה ובניית המותג האישי שלך.
- עבוד עם מאמן כדי לחשוף דרכים חדשות לבנות משמעות בעבודה שלך, לא משנה היכן אתה מועסק.
