עוצמה נפשית ושלווה פנימית הולכות יד ביד. אנשים חזקים נפשית בטוחים שהם יכולים להתמודד עם כל מה שהחיים יזרקו בדרכם.
זה לא אומר שהם לא חשים כאב או שהם לא נעשים עצובים - הם חווים את הרגשות שלהם ברמה עמוקה. אבל הם לא מבזבזים אנרגיה כשהם רוצים שהדברים היו שונים או מנסים לשנות אנשים אחרים. הם נשארים ממוקדים בניהול המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלהם.
הם גם נותנים עדיפות לשיפור עצמי מכיוון שהם יודעים שיש תמיד מקום לשיפור. והם מוותרים על 10 הדברים האלה שעלולים להרוס את השלווה הפנימית שלהם.
1. התקשרות עם אנשים רעילים
האנשים שאתה מקיף את עצמם משפיעים על האופן שבו אתה חושב, מרגיש ומתנהג. ההתקשרות עם אנשים שמשקרים, מרכלים, מציקים או בוגדים גובה מחיר מרווחתך.
אנשים חזקים נפשית לא מבזבזים את האנרגיה שלהם בניסיון לשנות אנשים רעילים. הם קובעים גבולות רגשיים ופיזיים בריאים.
2. האשמה עצמית מוגזמת
לחשוב שהכל באשמתך במאת האחוזים - בין אם מדובר במערכת יחסים כושלת או בתאונה - ישפיע על הדרך בה אתה רואה את עצמך ואת העולם סביבך. אתה לא תמיד יכול למנוע דברים רעים להתרחש.
תאימות למזלות 24 במאי
אנשים חזקים נפשית לוקחים אחריות מתאימה. הם מכירים בכך שהם אחראים לבחירותיהם, אך הם מכירים גם בגורמים שאינם בשליטתם - כמו מצב הכלכלה, מזג האוויר והבחירות של אנשים אחרים.
3. רודף אחר האושר
לחשוב שאתה צריך להיות מאושר כל הזמן יעבור חזרה. הנאה רגעית שונה בהרבה מסיפוק לטווח הארוך.
אנשים חזקים נפשית מוכנים להשקיע את העבודה הקשה שנדרשת בכדי להשיג נחת. הם מסרבים להיכנע לסיפוק מיידי או לפינוקים זמניים. הם מחפשים דרכים לבנות עתיד מזהיר על ידי יצירת יעדים ארוכי טווח.
4. להישאר בנוח
זה אולי נראה כאילו להישאר בתוך אזור הנוחות שלך הוא המפתח להרגשה טובה בחיים. אבל הימנעות מאי נוחות תמיד חוזרת בסופו של דבר.
אנשים חזקים נפשית מתמודדים עם פחדיהם, יוצאים לאזורים לא ידועים ובודקים את גבולותיהם. הם יודעים שלהיות לא נוח זה נסבל ולאפשר לעצמם לחוות אי נוחות זה המפתח לחיים טובים יותר.
5. מנטליות הקורבן
לחשוב שהעולם והאנשים בו רוצים להשיג אותך ימנע ממך להיות הכי טוב שלך. למעשה, אם אתה מאשים את כל הבעיות שלך בנסיבות חיצוניות לעולם לא תיקח אחריות על חייך.
אנשים חזקים נפשית מכירים בבחירותיהם, גם לנוכח נסיבות טרגיות. הם מתמקדים בדברים שהם יכולים לשלוט בהם, והם מסרבים לבזבז את זמנם על אירוח מסיבות רחמים.
6. מנסים להרשים אנשים
אתה יכול לבזבז הרבה מחייך בניסיון לגרום לאנשים לחבב אותך. בהתאם להערצה מאחרים, לעומת זאת, נותן לאחרים כוח עליכם.
אנשים חזקים נפשית נוחים לעור שלהם. הם לא מבזבזים את זמנם בדאגה האם אנשים אחרים מאשרים את הבחירות שלהם. במקום זאת הם מתמקדים בחיים על פי ערכיהם.
7. החתירה לשלמות
חתירה למצוינות היא בריאה. אבל התעקשות על שלמות היא קרב בעלייה. לעולם לא תרגיש מספיק טוב אם תגדיר את הרף בצורה בלתי אפשרית.
איך להחזיר את גבר התאומים שלי
אנשים חזקים נפשית מקבלים שהם ייכשלו ויעשו טעויות. הם מסוגלים להכיר בפגמים ובחולשות שלהם.
8. טינה
אתה עשוי לחשוב שאחיזת טינה איכשהו מענישה מישהו אחר. אבל, במציאות, היצמדות לכעס ולשנאה רק מצטמצמת שֶׁלְךָ חַיִים.
15 ביולי תאימות למזלות
אנשים חזקים נפשית מרפים מטינה כדי שיוכלו למקד את האנרגיה שלהם למטרות שוות יותר. זה לא אומר שהם מרשים לעצמם להתעלל בידי אנשים. זה רק אומר שהם לא מאפשרים לטינה מאולפת לעקוף את חייהם.
9. החיפוש אחר דברים חומריים
לא משנה כמה כסף תרוויחו, בית גדול יותר, מכונית נחמדה יותר או בגדים יקרים יותר לא יעניקו לכם שקט נפשי. ציפייה לרכוש חומרי שיספק את צרכיך תשאיר אותך מאוכזבת מאוד.
אנשים חזקים נפשית אינם בהכרח מינימליסטים. הם יכולים ליהנות מדברים נחמדים. אבל הם לא מצפים שהרכוש החומרי שלהם יעניק להם שמחה ושביעות רצון.
10. הסתמכות עצמית מוחלטת
לחשוב שאתה יכול לעשות הכל בעצמך זה להתנהג קשה - לא להיות חזק. יהיו זמנים שבהם חשוב לבקש עזרה.
אנשים חזקים נפשית אינם חוששים להודות כאשר הם זקוקים לעזרה. בין אם הם מסתמכים על כוח גבוה יותר, מבקשים עזרה מקצועית או נשענים על חבר בזמן צרה, הם צוברים כוח מאחרים. הידיעה שהם לא חייבים לקבל את כל התשובות נותנת להם תחושה מחודשת של שלווה פנימית.
כיצד לבנות שריר נפשי ולהשיג שקט פנימי
שלווה פנימית נובעת מהכרת אמונותיך והנכונות לפעול לפיהן. דרוש שריר נפשי כדי לעשות זאת.
למרבה המזל, לכל אחד יש את היכולת להתאמן תרגילי כוח נפשי כל יום. ככל שאתה בונה יותר שרירים נפשיים, כך קל יותר למצוא נחת אמיתית בחיים.
