תאר לעצמך אני מבקש ממך להכין רשימה של החברים שלך. לא חברים בפייסבוק או עוקבים בטוויטר. לא הבחור במסדרון בעבודה שאתה אוהב להחליף איתו הצעות מחיר של מונטי פייתון.
חברים. אמיתי חברים.
עכשיו דמיין שאני מבקש מכל האנשים שאתה מונה להכין רשימה שֶׁלָהֶם חברים. חושב שאתה תצטרף לכל הרשימות האלה? כנראה שלא.
למעשה, רק כמחצית מהזמן האנשים שאתה מחשיב כחברים שלך יחשבו אותך כחבר . (וכמובן שזה גם אומר שרק כמחצית מהזמן אתה מחשיב מישהו שחושב אותך כחבר שהוא חבר שלך.)
למה? יש המון סיבות אפשריות. האחת היא שההגדרה שלך 'חבר' עשויה להיות שונה מאנשים אחרים.
ובלי קשר לאופן שבו אתה מגדיר 'חבר', לפי רובין דנבר אין לך זמן להיות עשרות חברים. בגלל זה, דנבר מרגיש שיש לנו שכבות שונות או פרוסות חברים: חבר אחד או שניים באמת טובים ביותר (כמו אדם אחר משמעותי ואולי אדם אחר), ואז אולי עשרה אנשים שאיתם יש לנו 'זיקה גדולה' ואנחנו מתקשרים איתם לעתים קרובות. .. ואז כל מיני אנשים אחרים שאנחנו מיודדים איתם אבל שהם לא חברים באמת. בסך הכל, 'מספר דנבר' אומר שאתה יכול להיות כ -150 אנשים בתחום החברתי שלך.
כל פירושו 'ידידותי' ו'חברים 'הם שני דברים שונים מאוד.
וזה אומר, אם Dunbar צודק, אתה יכול להיות רק קומץ חברים אמיתיים. זה אומר שאנשים שאתה חושב על חברים קרובים לא רואים אותך ככה בכלל.
בתולה גבר ליאו אישה תאימות
אז למה - מלבד לגרום לך ואני תוהה איך אנשים בֶּאֱמֶת מרגישים כלפינו - האם זה משנה?
מערכות יחסים שטחיות, מרוחקות ופחות משמעותיות יכולות להוביל לתחושות של חוסר ביטחון ובדידות ... אשר יכול להגדיל את הסיכון למחלות ולמוות באותה מידה כמו השמנת יתר, אלכוהוליזם ועישון .
זה אומר שהמפתח הוא לא להיות יותר חברים. המפתח הוא לא לנסות להיות טונות של חברים. המפתח הוא שיהיו שלוש או ארבע באמת, בֶּאֱמֶת חברים טובים ... ואז, כמובן, הרבה אנשים שלא בהכרח חברים אבל כיף להיות בסביבה, או לגרום למערכת יחסים מועילה הדדית, או לחלוק תחומי עניין משותפים ....
אתה לא צריך להיות פחות ידידותי - אתה רק צריך לטפח את מערכות היחסים החשובות ביותר בחיים שלך.
להלן מספר דרכים:
הפסק לחשוב שהצטרפות תיצור תחושת שייכות.
יצירת קשרים עם אנשים אחרים היא קלה מתמיד, ולא רק דרך המדיה החברתית. מצטרף לקבוצות בוגרים וארגונים מקצועיים, לובש חולצות פולו במגרשי גולף או סווטשירטים במכללות, שם מדבקה עם ראשי תיבות כמו 'OBX' על מכוניתך כדי להודיע לעולם שאתה נופש בבנקים החיצוניים ... אנשים רבים מנסים קשה להראות, אם רק את עצמם, שהם שייכים.
לרוע המזל מרבית הקשרים הללו הם שטחיים במקרה הטוב.
אם בן הזוג שלך נפטר, ארגון הבוגרים עשוי לשלוח פרחים. (טוב, כנראה שלא.) אם תאבד את עבודתך, ארגון מקצועי עשוי לשלוח לך מדריך נוח לרשתות. (טוב, כנראה שלא, אבל הם ישלחו לך את החשבונית כשיגיע הזמן לחדש את החברות שלך.) כל אחד יכול לקנות, נניח, חולצת גולף מאסטרס. (אל תשאל אותי איך אני יודע.)
ככל שקל יותר להצטרף למשהו, זה פחות אומר לך. חברות אמיתית דורשת מאמץ. לא עובד, כי אתה שמח לעשות את זה, אלא מאמץ.
היה זה שאדם יכול להתקשר אליו בשעה 3 לפנות בוקר.
לפני שנים גרתי בבית ליד נהר. הוריקן עמד לשים את הבית שלי ב הנהר. הייתה לי כשעה לזוז כמה שיכולתי והתקשרתי לחבר שלי דאג; ידעתי שהוא יגיע, בלי לשאול שאלות.
היום, מלבד המשפחה, אני לא בטוח למי הייתי מרגיש נוח להתקשר.
אני יודע שיש לך המון 'חברים'. אבל כמה אנשים אתה מרגיש בנוח להתקשר באמצע הלילה אם אתה זקוק לעזרה? כמה אנשים אתה יכול לספר כמעט כל דבר, ואתה יודע שהם לא יצחקו? עם כמה אנשים אתה יכול להרגיש בנוח לשבת איתם הרבה זמן בלי שאף אחד מכם ידבר?
הדרך הטובה ביותר למצוא אדם כזה היא להיות האדם שפועל כך. תן לפני שאתה מצפה לקבל. למעשה, תן בלי לצפות לקבל אי פעם - כי זה מה שעושים חברים אמיתיים.
והקלה מכולן ...
כמה שווה ישראל הוטון
תחשוב מה אתה יכול לעשות שיעזור לאנשים הקרובים לך להיות מאושרים יותר ... ואז לעשות זאת.
אכפת לך מחברים מזדמנים שלך, אבל אצל חברים מזדמנים 'טיפול' הוא שם עצם. חברים אמיתיים רואים ב'טיפול 'פועל. הם פועלים על פי רגשותיהם. הם נכנסים פנימה, מגבירים ולפעמים יוצאים מחוץ לאזור הנוחות שלהם כדי לעשות משהו לא אנוכי, רק בגלל שהם יכולים.
אם אתה רוצה להיות חברים קרובים יותר, הפוך את 'טיפול' לפועל. תמיכה. לְעוֹדֵד. עֶזרָה.
ואם אתה לא יודע איך, שאל - כי חברים אמיתיים שואלים.
