לימוד דברים חדשים מרתק את קליפת המוח הקדם חזיתית, הפועלת באמצעות זיכרון העבודה (כלומר, לטווח הקצר) שלך. זיכרון העבודה שלך משמש לקבלת החלטות ותכנון מודעים, המכוון להשגת מטרותיך.
עם זאת, ברגע שאתה מבצע אוטומציה של מיומנות, היא הופכת לתת מודע; וכך, אתה מתפנה על ידי 90 אחוז זיכרון העבודה שלך, המאפשר תפקוד ברמה גבוהה יותר. לדוגמא, אתה יכול לנסוע במשך כמה דקות בלי לחשוב אפילו על נהיגה.
בהקשר של למידה וביצועים, האוטומטיות מאפשרת לך ליישם ולהעמיק הלמידה שלך בדרכים חדשות ומשופרות. פיתוח אוטומטיות הוא תהליך היציאה מ מַעֲשֶׂה ל להיות - מסמיך אותך להיות מומחה וחדשני.
איך לרצות גבר בתולה מינית
כפי שאמר ג'וש ווייצקין, מחבר הספר 'אומנות הלמידה', 'בדיוק כמו שסמל היין-יאנג מחזיק גרעין של אור בחושך, וחושך באור, קפיצות יצירתיות מעוגנות בבסיס טכני.'
ככה זה עובד.
1. חזרה!
כל מה שנשתול בתודעתנו ונזין בחזרה וברגש יהפוך יום אחד למציאות. -זמיר זמיר
ה צעד ראשון לקראת אוטומטיות זה ללמוד שוב ושוב קבוצות קטנות או פיסות מידע. אם אתה לומד שפה חדשה, זה דופק שוב ושוב את אותם סוגי מילים ושורשים. אם אתה גולף, זה מתאמן באותה זריקה שוב ושוב.
עם זאת, האוטומטיות חורגת מנקודת השליטה הראשונית, למה שכונה לימוד יתר . כדי ללמוד יתר על המידה, אתה ממשיך לתרגל ולהשחיז זמן רב אחרי שאתה יודע משהו מבפנים.
להיות מקורקע ובקיא בכללים הטכניים ובמוח השמאלי משחרר את מוחך הימני לשבור או לתמרן את הכללים באופן יצירתי. כמו שאמר דאלי לאמה, 'למד היטב את הכללים כדי שתדע איך לשבור אותם כראוי.'
2. מצא את האזור שלך והישאר שם כל עוד אתה יכול.
'ככל שאתה מזיע באימונים, כך פחות מדמם בלחימה.'? ריצ'רד מרסינקו
הצעד השני לקראת אוטומטיות הוא להקשות על התרגול או האימון. אם אתה בחדר הכושר, הגדל את המשקל והאינטנסיביות. אם אתה נואם, כלול אלמנטים מחוץ לאזור הנוחות שלך.
זכר אריה ונקבת מזל שור
המטרה הופכת את המשימה לקשה יותר ויותר עד שהיא קשה מדי. ואז אתה מוריד מעט את הקושי למטה כדי להישאר ליד האזור או סף היכולת הנוכחית שלך.
3. הוסף אילוץ זמן.
הצעד השלישי לקראת אוטומטיות הוא להקשות על האימון תוך כדי הוספת a איפוק זמן . בצע את אותה הפעילות (למשל, כתיבת מאמר), אך תן לעצמך ציר זמן מקוצר לביצוע הפעולה. המיקוד שלך צריך להיות תהליך ולא תוצאה על כך. איכות על פני כמות.
הוספת ציר זמן מאלצת אותך לעבוד מהר יותר ובאותה הזדמנות זה דורש ממך לחשוב על הזמן שמעמיס את זיכרון העבודה שלך (חושב קצוץ ברשת המזון).
4. טען את זיכרון העבודה שלך עם הסחות דעת מכוונות.
'בתוך תוהו ובוהו, יש גם הזדמנות' - סון צו
הצעד האחרון לקראת אוטומטיות הוא עבודה / אימון עם עומס זיכרון הולך וגובר. במילים אחרות, ביצוע המשימה ברמות הסחת דעת גדולות יותר. מורים למתמטיקה ממנפים אסטרטגיה זו בכך שתלמידים לומדים עובדה לא ברורה וגורמים להם להיזכר בה מיד לאחר השלמת בעיית המתמטיקה.
בסופו של דבר, אתה יכול לבצע את הפעילות במצב זרימה, שבו הסחות הדעת והלחצים החיצוניים כבר אינם משפיעים על היכולת הלא מודעת שלך לפעול.
מזל טלה אישה בתולה גבר יחסים
סיכום
הצפייה בבנו האומנה בן ה -8 לומד איך לקרוא מלמד אותי הרבה על התפתחות האוטומטיות. במשך חודשים הוא עשה הכל כדי להימנע מקריאה. עם זאת, היינו עיקשים לעבוד איתו.
בסופו של דבר, הוא התפתח אֵמוּן את עצמו והחל לראות את התועלת שבקריאה, והמוטיבציה שלו עברה ממקור פנימי. עכשיו אנחנו מתקשים לעצור אותו מקריאה.
אם אתה רוצה להיות ברמה עולמית במה שאתה עושה, עליך להגיע למצב שהוא הופך להיות מודע ואוטומטי. ברגע שתגיע לרמה זו, תוכל לחדש ולהפוך את המלאכה שלך לשלך, מכיוון שתפעל בתדירות גבוהה יותר.
