אם אתה קורא מאמר זה, רוב הסיכויים שאתה מתמהמה להתמודד עם פרויקט או משימה גדולים יותר. אני יכול להתייחס - עם קטעי וידאו של חתולים, ממים מצחיקים וקישוריות מתמדת, זה יכול להיות קל להתמהמה. אבל זה גם יכול לפגוע בעסק שלך.
זה יכול להיות קל לדחוק את העבודה לפינה שתוכל לעשות בהמשך, אך על ידי השלמתה כעת, אתה פותח את היום שלך להזדמנויות רבות יותר. להלן שלוש דרכים בהן תוכלו לאמן את מוחכם להפוך את הדחיינות שלכם לנחלת העבר.
1. תן לעצמך להיות עצלן.
אני יודע מה אתה חושב. להיות עצלן סותר לחלוטין את מה שלימדו אותך - אבל שמע אותי. לעיתים קרובות אנו מתמהמהים מכיוון שאנו חשים מוצפים. אם יש לי יותר מדי משימות ממתינות לביצוע, אני מתחיל להרגיש לחוץ מאוד. כשיש לי רשימת משימות ענקית, אני מתמודד עם שניים עד שלושה פריטים קטנים ואז הולך לקחת הפסקה ארוכה. לפעמים אפילו אקח יום חופש שלם אם אני מרגיש המום מאוד.
בפעם הבאה שאתה מרגיש אשם מכיוון שאתה מתמהמה, אמור לעצמך שהגיע הזמן והפסקה נחוצה. ואז הבטיח לעצמך שתסיים את הכל ברשימה שלך מחר, כשאתה מתגמל את עצמך עכשיו כשאני לוקח חופש מהעבודה, אני גם חוזר פרודוקטיבי יותר מאשר לפני ההפסקה.
2. התחל את היום שלך במשימה הקשה ביותר שלך.
השנה דחיתי את ביצוע המסים שלי מכיוון שהם הרגישו קשה וקשים. אבל ברגע שהם הסתיימו הרגשתי תחושת הקלה עצומה - והם היו קלים מהצפוי. תגיד לעצמך שאתה לא יכול להתחיל שום דבר אחר עד שעבדת או עשית את המשימה שאתה הכי מפחד ממנה. ברגע שהתחלת, זה ייראה פחות מוחץ וייתן לך את הביטחון להתקדם. חשוב לזכור שלפעמים, הכוונה לסיום עדיפה על פני הכוונה לשלמות.
בנוסף להתחיל את היום במשימה הקשה ביותר, הקדיש לעצמך זמן סביר להשלמתו על ידי הגדרת טיימר. זה מכריח אותך לעבוד בין 30 דקות לשעה ללא הפרעות, ואתה עלול להיות מופתע מכמה שאתה יכול להשיג כשאתה מתיישב ופשוט עושה את זה.
מזל שור וטלה אוהבים תאימות 2015
3. העבר את הלך הרוח שלך.
טיפ זה דורש הרבה יותר עבודה נפשית מאשר פיזית. חשוב להבין כי דחיינות היא רק עוד מילה לפחד. יכול להיות שאתה פחות מוטיבציה לבצע משימה מכיוון שאתה מרגיש לא כשיר או חסר ביטחון.
ברגע שתתעמת עם רגשות אלה, תוכל להבין טוב יותר מדוע אתה חושש מהעבודה וכיצד אתה צריך להילחם ברגשות אלה שככל הנראה אינם נכונים. הפחד נובע מכך שמציבים אותך במצבים לא נוחים, אלא להפך, לצאת מאזור הנוחות שלך ולנסות דברים חדשים בונה ביטחון. כשאתה מרגיש בטוח ביכולות שלך, אתה מונע יותר לעבוד קשה.
עבור רוב האנשים, שורש הסחבת נובע מקווה שאם תמתינו מספיק זמן, המשימה או הפרויקט פשוט יפתרו את עצמם או ייעלמו. אם כבר מדברים מניסיון אישי, זה כמעט אף פעם לא קורה.
אין הרבה תחושות גרועות יותר מאשר לעבוד מעל ראשך כמו ענן כהה ביום שטוף שמש, אז חשוב בקטן, התחל את יום החופש שלך נכון והזכר לעצמך שהכל אפשרי.
