לפי הדו'ח השנתי של פרויקט טיים אוף של חופשת אמריקה , השנה האמריקאים בזבזו שיא של 658 מיליון ימי חופשה. זה הרבה הזדמנויות שהוחמצו למו'פ קטן, וכתב אישום די רציני של תרבות העבודה שלנו.
איך לחזר אחרי אישה דלי
אז אם הנורמה שמקיפה אותך פחות מהזמן שהוקצב לך וחיילת למרות השחיקה הצפויה, איך תוכל לדעת מתי אתה באמת בנקודת שבר? אילו סימנים מצביעים על כך שאם לא תשיג את עצמך באינטרנט ותתחיל להזמין כרטיסים בעצם היום, אתה הולך סוף סוף לאבד את הראש שלך?
האינטרנט לא קצר בהצעות - כמה מצחיק , אחרים רציניים. ריכזתי כמה מהאותות הבטוחים ביותר שהגיע הזמן לחטט את התירוצים ולבסוף לקחת את ההפסקה הרווחת ביותר.
1. חפרפרות מתחילות להיראות הרבה כמו הרים.
שימו לב איך נראה שכל הקולגות שלכם הופכים מטופשים ומעצבנים יותר? הבעיה היא ככל הנראה לא הם, זה כנראה אתה, לדברי מומחית הלחץ פאולה דייוויס-לאק. 'כשאתה מוצא את עצמך חושב,' לא עברנו על זה? ' או 'למה אתה לא מצליח להבין את ההוראות האלה?', אז אתה זה שעושה טעות - בכך שאתה לא לוקח קצת חופש לטעינה, ' היא הסבירה ב זְמַן .
2. אתה מנותק מהיקרים לך.
'עסקים באים והולכים אבל יחסים משפחתיים ואישיים הם לנצח,' מזכיר המייסד ריאן פרנקל פורבס קוראים . 'שאלתי לאחרונה יזם סדרתי מוערך ביותר על מה היא מתחרטת ביותר בקריירה שלה והיא לא היססה כשאמרה לי שהיא תחליף את כל הדולרים בחשבון הבנק שלה תמורת זמן איכות אבוד עם הוריה, בעלה, אחיה ו יְלָדִים.'
אריה אשה תאימות גבר מזל שור
בעיה זו יכולה ללבוש צורה של החמצה חוזרת של אירועים חשובים או התחייבויות כלפי אחרים. אז אם אתה מדלג באופן קבוע על רסיטלי ריקודים, משחקי הליגה הקטנה או משקאות יום ההולדת הטובים ביותר שאתה יודע שאתה צריך להשתתף בהם, דאגה.
3. אתה מתעורר בקטנה.
מה הדבר הראשון שאתה אומר עם פתיחת עיניים בבוקר? 'כשאתה מתעורר אתה משמיע בקול רם לא נעים (כמו רוטן או 'F *** החיים שלי'), זה הזמן ברצינות להתחיל לתכנן מפלט מזהיר קוסמופוליטן .
4. לפנק את עצמך כבר לא עובד.
כשאנו נגמרים, הדחף הראשון שלנו הוא בדרך כלל לפנק את עצמנו מעט. אבל אם אותם פינוקים קטנים שאוספים אותי אכן משאירים אותך מרגיש יותר גרוע בסך הכל, הגיע הזמן לנקוט בפעולה רדיקלית יותר - כמו חופשה נכונה. 'אתה חושב שלטפל בעצמך בארוחת צהריים עמוסת פחמים יפצה על העובדה שלא יצאת לחופשה מאז 2006, אבל למעשה זה רק גורם לך להרגיש כמו בלון מלא בשומן,' מזהיר קוסמו.
או אולי בשבילך זה מדלג על חדר הכושר. או יין. 'להגיע לכוס יין ברגע שאתה בפתח מהעבודה, לאכול יותר מדי או לוותר על שגרת האימון הרגילה שלך, כל אלה יכולים להיות סימנים שאתה צריך כדי לטלטל את הדברים עם חופשה,' מייקל קר, מחבר הספר יתרון ההומור 
, אומר Business Insider .
5. מיקמת את חוש ההומור שלך בצורה שגויה.
עוד סימן בטוח, לפי קר? 'אתה מוצא את עצמך לא צוחק באותה קלות כמו פעם, או שקשה לך' למצוא את המצחיק 'במצבי עבודה מאתגרים.'
6. אתה זורק וסובב בלילה.
היית חושב שאם אתה מותש, הדבר היחיד שאתה יכול לעשות טוב הוא לישון, אבל זה לא מה שהמדע מראה. להיפצע ולחץ סופר למעשה קשה יותר להירדם (וסביר יותר שתהיה מנומנם במהלך היום), על פי מחקרים מרובים. אז 'אם יש לך בעיות שינה , זה יכול להיות גם תופעת לוואי של יותר מדי לחץ, 'הסביר אנדרו שאט, מומחה נוסף למתח זְמַן .
איזה סימן הוא 19 באוגוסט
7. אתה מרגיש רע פיזית כל הזמן .. אבל אתה ממילא הולך לעבודה.
POPSUGAR עשוי להתבדח שבוודאי הגיע הזמן לצאת לחופשה כש'יש לך כבר שפעת פעמיים השנה, ובשתי הפעמים הלכת לעבודה ', אבל הגיפים המצחיקים של האתר בצד, ונלחמים כשאתה מרגיש מחורבן ממש זה סימן בטוח הגיע הזמן לקחת קצת חופש. כאבי גב. כאבי ראש. לאמץ את עיניים. כל התנאים הכואבים האלה הם הדרך הלא כל כך עדינה של גופך לומר לך שאולי תזדקק ליום חופש, 'מתעקש זְמַן .
